pour avoir l'impressions d'etre en vacance au soleil...
OK on en a jamais eu aux gateauscope, OK on n'est pas encore en vacance, OK il fait pas vraiment un soleil de plomb mais pour vous donnez l'impression et parceque c'est très bon pour la santé et très bon tout court je vous donne la recette de quelques smoothies....rien de plus simple à faire et vraiment très bon!!!
smoothies mangue et peche :
1 mangue
1 peche
10 cl de nectar de peche
1 cuillère à soupe de jus de citron
3 glaçons
Epluchez la mangue et la peche et prelevez la chair. Mettez dans le blender avec les jus et les glaçonc et mixer pendant quelques minutes.....puis servez très frais
SMOOTHIE PECHE ET FRAMBOISES :
2 peches
50g de framboises
1 yaourt à la vanille
10cl de nectar de peche
3 glaçons
Epluchez les peches et coupez-les en morceaux
Mettez le jus, le yaourt, les glaçons et les fruits dans le blender puis mixez 1 min.....
smootie pommes carottes (jamais testé mais il y a de la carotte, l'embleme des bios de lakanal donc...)
15cl de jus de carotte
1 pomme
2 carottes
1 banane
1 yaourt à la vanille
3 glaçons
Epluchez la pomme, les carottes et la banane puis rapez les carottes, coupez la pomme et la banane
Mettez le yaourt, le jus les glacons les fruits et les legumes dans le blender puis mixez pdt 2 min...
(si vous le testez dites moi ce que ça donne)
Faites moi signe si jamais vous voulez d'autres recettes de smoothies avec des fruits particuliers..