pour avoir l'impressions d'etre en vacance au soleil...

OK on en a jamais eu aux gateauscope, OK on n'est pas encore en vacance, OK il fait pas vraiment un soleil de plomb mais pour vous donnez l'impression et parceque c'est très bon pour la santé et très bon tout court je vous donne la recette de quelques smoothies....rien de plus simple à faire et vraiment très bon!!!

smoothies mangue et peche :

1 mangue

1 peche

10 cl de nectar de peche

1 cuillère à soupe de jus de citron

3 glaçons

Epluchez la mangue et la peche et prelevez la chair. Mettez dans le blender avec les jus et les glaçonc et mixer pendant quelques minutes.....puis servez très frais

SMOOTHIE PECHE ET FRAMBOISES :

2 peches

50g de framboises

1 yaourt à la vanille

10cl de nectar de peche

3 glaçons

Epluchez les peches et coupez-les en morceaux

Mettez le jus, le yaourt, les glaçons et les fruits dans le blender puis mixez 1 min.....

smootie pommes carottes (jamais testé mais il y a de la carotte, l'embleme des bios de lakanal donc...)

15cl de jus de carotte

1 pomme

2 carottes

1 banane

1 yaourt à la vanille

3 glaçons

Epluchez la pomme, les carottes et la banane puis rapez les carottes, coupez la pomme et la banane

Mettez le yaourt, le jus les glacons les fruits et les legumes dans le blender puis mixez pdt 2 min...

(si vous le testez dites moi ce que ça donne)

Faites moi signe si jamais vous voulez d'autres recettes de smoothies avec des fruits particuliers..